Alimentación Saludable

Cada vez somos mas conscientes de la importancia de la alimentación y de los efectos que la misma tiene sobre nuestra salud. Un alto porcentaje de las enfermedades estan directamente relacionadas con lo que comemos. Es importante conocer el origen y el tratamiento de lo que nos llevamos a la boca,  Este articulo resalta la importancia que recae en adoptar y mantener una Alimentación Saludable en nuestra vida diaria

Mitos y Realidades Sobre Alimentación

El exceso de información, la rumorología, los “cuentos de la abuela”… hace que surjan multitud de sentencias falsas sobre cómo debe ser una alimentación completa, sana y variada, así como sobre las dietas milagro para adelgazar y de lo que es conveniente o no para nuestra salud.

Las Vitaminas y los Minerales

Los cereales para el desayuno se promueven con la indicación de que contienen vitaminas y minerales.  

En las bebidas deportivas, se afirma que pueden reactivar la energía debilitada con sus dosis devitaminas y minerales. ¿Es esto cierto? Sabes que las vitaminas y los minerales son buenos para tu salud. Pero ¿cuáles son las vitaminas y los minerales que necesita realmente tu cuerpo?  En este articulo lo explicamos.

La Piramide Nutricional

¿Sabes qué alimentos debes incluir en tu dieta diaria y qué alimentos debes consumir sólo ocasionalmente? La respuesta te la da la pirámide nutricional o pirámide alimenticia. Se trata de un sencillo método que clasifica los alimentos en seis apartados diferentes, estructurados en forma de pirámide.